| A prevenção
das varizes se da a pratica de hábitos saudáveis
como práticar exercícios regularmente, ter uma
alimentação saudável, não fumar
e evitar o estresse.
Os fatores genéticos não podem ser ignorados,
pois unflueciam, porém hábitos saudáveis
previnem e ajudam a curar varizes.
Prevenção
de varizes
Existem
alguns cuidados extras do cotidiano que também podem
ser tomados:
1) Evite o uso de saltos altos diariamente,
pois eles atrapalham a circulação do sangue.
2) Consulte um médico e peça
orientações específicas se for iniciar
o tratamento com a pílula anticoncepcional.
3) Evite o hábito de carregar pesos.
Se isso for inevitável, procure alternativas como carrinhos
com rodinhas, por exemplo.
4) Não fique o dia inteiro na mesma
posição. Se isso for inevitável, levante-se
regularmente para liberar a circulação sangüínea.
5) Tenha cuidado com exercícios como
a musculação ou a aeróbica de alto impacto,
porque provocam uma maior tensão nos vasos e, por conseqüencia,
a sua dilatação.
5) Evite permanecer em lugares quentes por
muito tempo, como em saunas, sessões de bronzeamento
ou banhos quentes, porque também provocam dilatação
dos vasos.
6) Sempre que possível, deite-se
com as pernas elevadas, para favorecer o retorno venoso, já
que os pés ficarão mais altos que o coração.
7) Não fume. O cigarro é prejudicial
a sua saúde e
8) Jamais trate as varizes sem o acompanhamento
de um angiologista.
Se preferir fale diretamente com um médicos especialista
em varizes, Dr°.
Fernando Soares Moreira, pós graduado na França
e Argentina e Pós-graduado em medcina desportiva
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