A prevenção das varizes pode ser feita adotando hábitos saudáveis como: praticar exercícios regularmente, ter uma alimentação saudável, não fumar, não ingerir anticoncepcionais, evitar locais muito quentes e o estresse.

Os fatores genéticos e hereditários não podem ser ignorados, pois são os fatores que também influenciam no desenvolvimento de varizes.

Prevenção de varizes
Existem formas simples de se prevenir mudando apenas alguns hábitos que estamos acostumados. Veja quais são:

1) Evite usar salto alto diariamente, pois eles atrapalham a circulação do sangue.

2) Antes de começar um tratamento com pílula anticoncepcional, consulte um médico Ginecologista ou Angiologista e peça maiores explicações.

3) Evite o hábito de carregar pesos diariamente. Se for inevitável, procure alternativas como carrinhos com rodinhas, por exemplo.

4) Não fique o dia inteiro na mesma posição. Se for inevitável, levante e ande, isso irá ajudar a liberar e estimular a circulação sangüínea.

5) Tenha cuidado com exercícios como a musculação ou a aeróbica de alto impacto, porque provocam uma maior tensão nos vasos e, por conseqüência, a sua dilatação.

6) Evite permanecer em lugares quentes por muito tempo, como em saunas, sessões de bronzeamento ou banhos quentes, porque também provocam dilatação dos vasos.

7) Sempre que possível, deite-se com as pernas elevadas, para favorecer o retorno venoso, já que os pés ficarão mais altos que o coração.

8) Não fume. O cigarro é prejudicial a sua saúde e combinado com outros hábitos não saudáveis podem ocasionar as varizes.

9) Jamais trate as varizes sem o acompanhamento de um Angiologista.

Caso tenha alguma dúvida sobre como se prevenir, fale com o especialista em varizes Dr. Fernando Soares Moreira, pós-graduado na França, Argentina e pós-graduado em medicina desportiva no Brasil.